Courir: les choses à faire et celles à éviter

Courir: les choses à faire et celles à éviter

Que vous vouliez courir un marathon ou seulement quelques kilomètres, à un rythme soutenu ou non, les bénéfices pour la santé sont légion. Quelques conseils pour les adeptes du footing.

Plus de 60 ans ? Marchez dans la nature !

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Une étude britannique a montré que chez certaines personnes, les bénéfices de la marche étaient annulés par l'air pollué en ville. Préférez l'air pur de la campagne...