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Mieux manger pour mieux courir: conseils et recettes

Mieux manger pour mieux courir: conseils et recettes

Dans son ouvrage à succès Food2Run, qui vient d'être traduit en français, la nutritionniste et marathonienne Renata Rehor livre ses meilleurs conseils accompagnés de recettes tout à la fois saines et alléchantes. Rempli de bonnes résolutions, cet ouvrage vous fera manger plus sain pour améliorer vos performances sportives, on prend les paris ?

Douze citrons pour dépister un cancer du sein

Douze citrons pour dépister un cancer du sein

Des coeurs rouges ont fleuri dernièrement sur certains profils Facebook. Pas très explicites à première vue, leur message était de sensibiliser au cancer du sein. Une internaute a voulu réagir à cette action en donnant une explication plus utile des symptômes de cette maladie, de manière ludique, à l'aide de quelques citrons. Sa réaction a fait le tour du web, pour la bonne cause.

Manifestation chez Maggie De Block contre la législation sur la cigarette électronique

Manifestation chez Maggie De Block contre la législation sur la cigarette électronique

Une soixantaine de personnes ont manifesté dimanche devant le domicile de la ministre de la Santé Maggie De Block, à Merchtem (Brabant flamand), contre la législation sur la cigarette électronique qui entrera en vigueur mardi. Ils craignent que les nouvelles règles incitent les utilisateurs à reprendre la cigarette traditionnelle.

Ebola: des problèmes de santé chez trois survivants sur quatre

Ebola: des problèmes de santé chez trois survivants sur quatre

Un an après leur sortie de l'hôpital, les trois quarts des survivants du virus Ebola présentaient encore des problèmes de santé, dont 18% de soucis visuels parfois graves pouvant aller jusqu'à la cécité, selon une vaste étude en cours en Guinée sur le syndrome post-Ebola.

Coca-Cola poursuivi pour avoir minimisé les effets néfastes du sucre

Coca-Cola poursuivi pour avoir minimisé les effets néfastes du sucre

L'association californienne Praxi Project reproche à la firme de tromper les consommateurs en occultant les preuves scientifiques d'un lien entre la consommation de boissons sucrées et l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Combien peut-on boire de cafés par jour?

Combien peut-on boire de cafés par jour?

Faire plus de sport, arrêter de fumer, boire moins d'alcool: vous aussi vous avez pris de bonnes résolutions? Beaucoup de gens comptent aussi diminuer leur consommation de café. "Ce n'est pas nécessaire", estime le toxicologue Jan Tytgat.

Neige et verglas: évitez les chutes à tout prix

Neige et verglas: évitez les chutes à tout prix

Ce sont les chutes, et non l'ostéoporose, qui représentent la principale cause de fractures à un âge avancé. Et les médicaments favorisant le renforcement des os n'empêchent pas de trébucher.

6 millions d'euros pour développer des produits contre les allergies alimentaires

6 millions d'euros pour développer des produits contre les allergies alimentaires

La société de recherche ASIT biotech a reçu un financement de six millions d'euros du gouvernement wallon en vue de développer de nouveaux produits contre les allergies alimentaires. Sont visées les allergies à la cacahuète, au lait de vache et au blanc d'oeuf, qui peuvent mener au décès et pour lesquelles il n'existe à ce jour aucun médicament, a annoncé jeudi Thierry Legon, administrateur délégué d'ASIT biotech, au cours d'une conférence de presse.

L'activité grippale en forte augmentation, proche du seuil épidémique

L'activité grippale en forte augmentation, proche du seuil épidémique

Durant la première semaine de janvier, 133 personnes pour 100.000 habitants ont consulté un généraliste en raison d'un syndrome grippal, indique l'Institut de Santé publique (ISP), précisant que l'activité grippale est désormais proche du seuil épidémique de 140 consultations pour 100.000 habitants.

L'ail noir, pépite culinaire venue d'Asie

L'ail noir, pépite culinaire venue d'Asie

Dans l'assiette, cette pépite couleur charbon à la texture fondante et caramélisée a de quoi surprendre. A Billom, dans le centre de la France, le premier producteur d'ail noir français part à la conquête des gastronomes et des tables étoilées pour faire connaître un condiment déjà fort apprécié en Asie.

Les femmes font de moins en moins d'enfants en Europe, surtout au Sud

Les femmes font de moins en moins d'enfants en Europe, surtout au Sud

La proportion de femmes sans enfant ne cesse d'augmenter en Europe, plus particulièrement dans les pays du Sud qui "cumulent des difficultés" notamment économiques, mais elle reste inférieure au pic connu au début du XXe siècle, révèle une étude française.

Les bonnes résolutions qui rendent joyeux

Les bonnes résolutions qui rendent joyeux

Chaque nouvelle année, elles refont leur apparition: les éternelles bonnes résolutions. Et si pour une fois, vous vous facilitiez la vie ? Les conseils suivants s'appliquent très facilement à la vie quotidienne. Et ils fonctionnent vraiment, car ils sont basés sur la science.

90% des centres solaires sont en infraction

90% des centres solaires sont en infraction

Le ministre en charge de la Protection des consommateurs, Kris Peeters (CD&V), souhaite sanctionner plus sévèrement les infractions constatées dans les centres de bronzage, alors que les chiffres des derniers contrôles effectués montrent que 90% des centres solaires sont en infraction, rapportent mardi les quotidiens La Dernière Heure et Het Laatste Nieuws.

25 conseils "scientifiques" pour être heureux

25 conseils "scientifiques" pour être heureux

"Être heureux", c'est ce que nous voulons tous pour 2017 et cela n'a pas échappé au monde scientifique. Aussi un nombre élevé d'études psychologiques sont-elles consacrées à certaines activités capables de booster humeur et sentiment de bonheur. Et que révèlent-elles ? Que ce sont surtout les petites choses qui sont importantes.

Les nombreux bienfaits du thé

Les nombreux bienfaits du thé

Le thé est la boisson la plus bue dans le monde après l'eau, bien avant le café. Ses bienfaits sont peu connus ou mal interprétés, voire encore mystérieux. Feuilles ou sachet, la science du thé, comme son infusion, est en pleine ébullition.

La sous- et surconsommation médicale sont dangereuses pour la santé

La sous- et surconsommation médicale sont dangereuses pour la santé

Les autorités et acteurs du secteur de la santé doivent prendre d'urgence des mesures pour éviter la surconsommation médicale autant que la sous-consommation, affirme un groupe de scientifiques dans une série de cinq articles publiée lundi dans la revue médicale britannique The Lancet.

Amour-propre: nos conseils de développement personnel

Amour-propre: nos conseils de développement personnel

Les conseils fondés sur les principes du développement personnel s'adressent avant tout aux gens qui vont... bien. Les autres peuvent y trouver des pistes pour cultiver ou retrouver l'estime de soi.

"Crise humanitaire" dans les hôpitaux publics britanniques !

"Crise humanitaire" dans les hôpitaux publics britanniques !

La Croix-Rouge britannique s'inquiète d'une crise que traverse le service public de soins de santé (National Health Service) en Grande-Bretagne, où deux patients sont décédés récemment après avoir attendu longtemps des soins dans les couloirs d'un hôpital.

Et si vous décidiez de vous aimer ?

Et si vous décidiez de vous aimer ?

S'estimer pour être plus heureux, plus performant. Dans la vie privée ou dans le travail, la recherche d'une belle estime de soi est devenue un leitmotiv et la clé du succès. Pas facile dans une société individualiste qui ne cesse de l'entamer, tant le culte de la performance et de l'excellence y est débridé.

Pourquoi les cheveux deviennent-ils blancs ?

Pourquoi les cheveux deviennent-ils blancs ?

Avec l'âge, les cheveux grisonnent. Chez certaines personnes, ces cheveux " gris " apparaissent très tôt, alors que d'autres conservent leur couleur originale bien plus longtemps. Qu'est-ce qui cause cette transformation ?

Arrêtez de ranger, mieux vaut vivre dans le désordre

Arrêtez de ranger, mieux vaut vivre dans le désordre

Avis aux bordéliques indécrottables, incorrigibles du fouillis et autres désorganisés chroniques : malgré la réprobation de la société, c'est vous qui avez tout bon selon Eric Abrahamson, docteur en philosophie, professeur de management à l'université de Columbia et auteur d'un savoureux ouvrage intitulé "A perfect mess", l'ennemi, c'est l'ordre !

Obésité : la chirurgie efficace à long terme pour les ados

Obésité : la chirurgie efficace à long terme pour les ados

La chirurgie bariatrique permet une perte de poids importante et à long terme chez les adolescents souffrant d'obésité morbide, même si une nouvelle intervention est parfois nécessaire, indiquent deux études publiées vendredi dans la revue spécialisée The Lancet Diabetes & Endocrinology.

L'"homme-arbre" sortira bientôt de l'hôpital, après 16 opérations

L'"homme-arbre" sortira bientôt de l'hôpital, après 16 opérations

Un Bangladais surnommé "l'homme-arbre" pour ses verrues impressionnantes aux allures d'écorce sur les mains et les pieds devrait prochainement pouvoir quitter l'hôpital où il a été 16 fois opéré en raison de sa maladie rarissime.

La mortalité due au cancer chute aux Etats-Unis depuis 25 ans

La mortalité due au cancer chute aux Etats-Unis depuis 25 ans

La mortalité liée au cancer aux Etats-Unis a chuté de 25% depuis un pic en 1991, un recul résultant surtout d'une diminution constante du tabagisme combinée aux avancées médicales dans la détection précoce des tumeurs et leurs traitements.

Quelques conseils pour faire du sport plus régulièrement

Quelques conseils pour faire du sport plus régulièrement

Dans le top 10 des bonnes résolutions de début d'année : " bouger et faire plus de sport ". Certains envisagent même de faire de l'exercice trois fois par semaine. En plus d'un travail prenant et d'une vie sociale et familiale bien remplie, c'est un véritable défi. Comment rester motivé et faire de l'exercice physique régulièrement ?

Rétro 2016 : l'UCL découvre une bactérie antiobésité

Rétro 2016 : l'UCL découvre une bactérie antiobésité

Elle s'appelle Akkermansia muciniphila. C'est une bactérie nichée dans notre flore intestinale. Et qui pourrait, selon les dernières découvertes (novembre 2016) qu'on doit à l'UCL, jouer un jour un rôle primordial contre l'obésité et contre le diabète de type II.

Pas encore d'épidémie de grippe en Belgique à ce stade

Pas encore d'épidémie de grippe en Belgique à ce stade

Entre le 25 et le 31 décembre 2016, seules 70 personnes pour 100.000 habitants ont consulté un généraliste en raison d'un syndrome grippal, ce qui est inférieur au seuil épidémique de 140 consultations pour 100.000 habitants, indique l'Institut de Santé publique. À ce stade, il est encore trop tôt pour parler d'épidémie de grippe saisonnière en Belgique.

Le médicament à base de vitamine D suspendu en France n'est pas disponible en Belgique

Le médicament à base de vitamine D suspendu en France n'est pas disponible en Belgique

L'Uvestérol D, un produit de supplémentation en vitamine D, dont la vente sera prochainement suspendue en France, n'est pas disponible en Belgique, a indiqué mercredi l'AFMPS (Agence fédérale des médicaments et des produits de santé). Le mode d'administration du médicament, par pipette, est soupçonné d'être à l'origine du décès récent d'un nouveau-né.

Conduite et médicaments : le vrai du faux

Conduite et médicaments : le vrai du faux

Certains médicaments peuvent altérer notre capacité à conduire, ça nous le savons tous. Mais quels sont ces médicaments ? Et dans quelle mesure peuvent-ils être dangereux lorsque nous prenons la route ? Petit vrai ou faux de la question...

Vitamine D: suspension de l'Uvestérol D suite au décès d'un nourrisson

Vitamine D: suspension de l'Uvestérol D suite au décès d'un nourrisson

Une procédure de suspension de la commercialisation de l'Uvestérol D, produit par le laboratoire français Crinex, a été engagée, a annoncé mercredi la ministre de la Santé, Marisol Touraine. Cette mesure a été décidée à la suite du décès d'un nourrisson en décembre.

Végétalien : un régime sûr ?

Végétalien : un régime sûr ?

Peut-on se passer de tout aliment provenant des animaux sans risque ? Oui, mais à certaines conditions !

Le fentanyl fait des ravages dans les bas-fonds de Vancouver

Le fentanyl fait des ravages dans les bas-fonds de Vancouver

Les sirènes résonnent jour et nuit au coeur de Vancouver, où les secouristes tentent de sauver des usagers de drogue en surdose. Mais ils arrivent souvent trop tard et les morgues sont pleines. En cause: le fentanyl, une drogue plus puissante que l'héroïne, qui inonde la ville depuis des mois.

Vaccins : utiles ou futiles ?

Vaccins : utiles ou futiles ?

Les vaccins sont régulièrement mis sur la sellette et critiqués : ils sont considérés par certains comme inutiles, mal programmés dans le schéma vaccinal, voire dangereux. Le Dr Béatrice Swennen, spécialiste de la vaccination à l'Ecole de Santé publique à l'ULB, nous aide à y voir plus clair.

Les cures détox, une bonne idée?

Les cures détox, une bonne idée?

Des milliers de pages sur Internet et une certaine presse nous mettent en garde contre toutes sortes de toxines et d'impuretés qui expliqueraient notre mal-être et notre manque de ressort. Nous devrions nous purifier et suivre des cures de " détoxication " pour nettoyer notre corps de tout ce fatras, tout particulièrement à la sortie de l'hiver. Info ou... détox ?

Skier pour améliorer son état articulaire

Skier pour améliorer son état articulaire

Contre toute attente, le ski est un sport excellent pour les personnes porteuses d'une prothèse du genou surtout lorsqu'elles sont expérimentées.

Gueule de bois ?

Gueule de bois ?

Le meilleur remède contre la gueule de bois est... de boire modérément. Désolé, votre magazine préféré n'a aucune solution plus sexy à vous proposer. Mais nous pouvons vous expliquer pourquoi l'excès d'alcool met le coeur à l'envers.

Repas festifs : comment en profiter sans se priver

Repas festifs : comment en profiter sans se priver

Pas toujours facile de profiter pleinement d'un repas festif quand on a de l'hypertension, du diabète ou du cholestérol. Un seul mot d'ordre : trouver un bon équilibre nutritionnel. Pour cela, il suffit d'ajouter certains aliments.

10 questions sur la consommation d'alcool

10 questions sur la consommation d'alcool

Depuis septembre, les médecins généralistes sont formés pour lutter contre la consommation excessive d'alcool chez leurs patients. A 50+, est-ce que cela nous concerne encore ?

Les steaks végétariens, pas si sains qu'ils n'y paraissent

Les steaks végétariens, pas si sains qu'ils n'y paraissent

Que valent, au niveau nutritionnel, les steaks végétariens qui fleurissent dans les rayons des supermarchés, faisant de l'oeil aux consommateurs qui veulent réduire leur consommation de viande ? Le verdict pourrait ne pas être à votre goût.

L'épidémie de grippe est à nos portes

L'épidémie de grippe est à nos portes

L'épidémie de grippe s'étend désormais aux 13 régions de France métropolitaine, contre neuf il y a une semaine, a annoncé mardi le ministère de la Santé français, qui appelle à la vigilance pour les personnes âgées. En Belgique, on ne peut pas encore parler d'épidémie, selon les dernières données de l'Institut scientifique de santé publique (ISP).

Les jeunes consomment de plus en plus de psychotropes et d'antipsychotiques

Les jeunes consomment de plus en plus de psychotropes et d'antipsychotiques

La consommation de psychotropes et d'antipsychotiques chez les moins de 18 ans a fortement augmenté au cours des dix dernières années, a indiqué la ministre de la Santé et des Affaires sociales, Maggie De Block, en réponse à une question parlementaire.

Le régime paléo? Un mythe!

Le régime paléo? Un mythe!

"Il faudrait s'alimenter comme du temps de la préhistoire !" Cette assertion, maintes fois entendue, prend la forme d'une croyance tenace, qui ressemble parfois à du fondamentalisme...

Alcool et sport : un duo possible ?

Alcool et sport : un duo possible ?

Un verre de vin en soirée, la veille d'un marathon, cela peut-il vraiment affecter les performances ? Récupère-t-on moins bien lorsque l'on succombe aux délices d'une bière trappiste en terrasse, après une longue randonnée cycliste ? Bref, comment se conjuguent alcool et prestations sportives ?

L'ayahuasca, psychotrope tendance

L'ayahuasca, psychotrope tendance

Dominique était "cocaïnomane au dernier degré" et fumait deux paquets de cigarettes par jour lorsqu'elle a découvert l'ayahuasca, une boisson hallucinogène originaire d'Amazonie: "J'ai tout arrêté du jour au lendemain, sans efforts".

20 astuces pour recharger ses batteries en hiver

20 astuces pour recharger ses batteries en hiver

Le manque de lumière vous sape le moral ? Vous n'en pouvez plus des températures qui jouent au yoyo ? Vous avez une petite mine et c'est bien normal en cette période de l'année. Découvrez nos conseils pour retrouver votre tonus et passer le cap de l'hiver !

Du vélo en hiver : comment bien s'y préparer

Du vélo en hiver : comment bien s'y préparer

" Pas de vélo par un temps pareil ! " C'est ce que disent certains cyclistes l'hiver venu. Pourtant, faire du vélo est bien agréable en saison hivernale, à condition de s'y être bien préparé.

Quinze conseils pour les parents d'adolescents

Quinze conseils pour les parents d'adolescents

Les adolescents sont fatigants. Leurs hormones s'emballent et leur cerveau traverse une période de transition. La Ligue des Familles flamande publie un livre d'éducation moderne pour les parents d'adolescents qui veulent y voir plus clair.

Comment survivre à un repas de famille?

Comment survivre à un repas de famille?

Des sueurs froides à l'idée de revoir grand-maman, tonton André, tante Gertrude et toute la smala autour de la dinde farcie ? Nos conseils pour retrouver les siens en toute zénitude... et même en profiter !

Attention aux compléments alimentaires pour les sportifs

Attention aux compléments alimentaires pour les sportifs

Attention aux compléments alimentaires qui promettent de développer les muscles ou de "brûler" les graisses: ils font courir des risques à leurs utilisateurs pour un bénéfice non démontré, a averti mardi l'Agence de sécurité sanitaire (Anses).

Maladie de Lyme: une étude vante les vertus d'une pommade antibiotique

Maladie de Lyme: une étude vante les vertus d'une pommade antibiotique

Une simple pommade antibiotique à base d'azithromycine a prouvé son efficacité contre la borréliose de Lyme, une affection potentiellement grave transmise par les tiques en pleine expansion en Europe, selon une étude de l'université de Vienne publiée par The Lancet.

On a testé : le bracelet de fitness

On a testé : le bracelet de fitness

Souvenez-vous, l'année dernière, c'était la mode des podomètres. Tendance "bien-être" censée nous motiver à réaliser les 10 000 pas quotidiens nécessaires à l'équilibre physique. Succès modéré, puisque le constat après une année d'utilisation fut sans appel : la majorité des utilisateurs ont abandonné leur podomètre au placard.

Le processus de vieillissement pourrait être inversé

Le processus de vieillissement pourrait être inversé

Une nouvelle forme de thérapie génique a eu un effet rajeunissant sur des souris. Pour l'humain, les applications cliniques ne devraient pas arriver avant une dizaine d'années.

Que se passe-t-il dans la tête de nos enfants ?

Que se passe-t-il dans la tête de nos enfants ?

Pour répondre à cette question, que tous les parents se posent au moins une fois par jour, trois auteurs présentent, avec La vie secrète des enfants, un portrait global du développement psychologique de l'enfant, de la naissance à l'adolescence.

Les kinés refusent de signer la convention avec l'Inami

Les kinés refusent de signer la convention avec l'Inami

Axxon, l'association professionnelle représentative des kinésithérapeutes en Belgique, refuse de signer l'ébauche de texte de nouvelle convention avec l'Inami. Pour Peter Bruynooghe, président d'Axxon, ce sont les mutuelles qui sont à blâmer. "Elles ne respectent pas le métier de kiné", estime-t-il.

Pourquoi il n'y a presque pas de burnouts en Suède

Pourquoi il n'y a presque pas de burnouts en Suède

Qu'est-ce que les Suédois peuvent nous apprendre sur l'équilibre entre le bonheur et le travail? Découvrez la philosophie de vie suédoise baptisée "lagom".

Cerveau: le goût du risque lié à la matière grise

Cerveau: le goût du risque lié à la matière grise

Le goût du risque qui diminue généralement avec l'âge s'explique avant tout par une modification de l'anatomie du système nerveux, selon une étude publiée dans la revue scientifiques Nature Communications.

Cinq minutes pour sauver une vie

Cinq minutes pour sauver une vie

L'Ecole de Santé de Suisse Romande, a récemment réalisé dans le cadre des cours, une vidéo dans le but d'expliquer simplement les principes de réanimation cardiopulmonaire aux non professionnels de la santé.

Le manque de financement menace les progrès contre le paludisme

Le manque de financement menace les progrès contre le paludisme

Un "besoin urgent" en financement menace les progrès enregistrés dans le monde dans la lutte contre le paludisme, a mis en garde mardi l'OMS en présentant son rapport sur cette maladie responsable de 429.000 morts en 2015.

Quand on dort, à certains moments, des neurones nous paralysent

Quand on dort, à certains moments, des neurones nous paralysent

Lors des phases de sommeil paradoxal, assimilées aux périodes de rêves, des neurones nous paralysent, de façon transitoire, pour maintenir le corps immobile, selon des chercheurs qui ont identifié ces neurones.

L'étiquetage nutritionnel obligatoire pour tous les aliments pré-emballés

L'étiquetage nutritionnel obligatoire pour tous les aliments pré-emballés

L'étiquetage nutritionnel des aliments pré-emballés sera obligatoire à partir du 13 décembre. Les consommateurs pourront dès lors mieux comparer les valeurs nutritionnelles des produits pré-emballés qu'ils achètent, indiquent lundi le SPF Santé publique et la Fédération de l'industrie alimentaire belge (FEVIA).

Sommeil : comment bien choisir son lit

Sommeil : comment bien choisir son lit

Oui, le lit idéal existe mais il est différent pour chacun de nous. Et dormir sur le bon matelas, c'est la promesse de nuits réparatrices et de réveils sans douleurs.

L'échec, clé de la réussite

L'échec, clé de la réussite

Qu'est-ce qui rapproche Winston Churchill et Barbara, Charles Darwin et Roger Federer, Thomas Edison et J.K. Rowling ? Tous ont échoué avant de réussir. " Mieux encore, affirme le philosophe français Charles Pépin dans Les vertus de l'échec :c'est parce qu'ils ont échoué qu'ils ont réussi. " Vous êtes confronté à l'échec ? Tous les espoirs vous sont permis !

Faut-il s'inquiéter si un enfant devient végétarien?

Faut-il s'inquiéter si un enfant devient végétarien?

Votre ado a décidé de ne plus manger de viande, vos petits-enfants reçoivent une alimentation strictement végétarienne... Y a-t-il de quoi s'inquiéter ? Absolument pas ! Un tel régime peut être parfaitement sain, même pour les plus jeunes.

La somnolence au volant, aussi dangereuse que conduire ivre

La somnolence au volant, aussi dangereuse que conduire ivre

Ceux qui dorment moins de cinq heures courent autant de risques d'avoir un accident de la route que ceux qui conduisent avec un verre de trop, selon une nouvelle recherche de la Fondation américaine AAA Foundation for Traffic Safety.

Les e-cigarettes représentent un danger majeur pour la santé publique

Les e-cigarettes représentent un danger majeur pour la santé publique

Les cigarettes électroniques prisées par un nombre grandissant d'adolescents et de jeunes adultes représentent un danger majeur pour la santé publique, conclut un rapport du Médecin en chef des Etats-Unis (General Surgeon) présenté jeudi.

Le gouvernement renonce à sa taxe sur le sucre

Le gouvernement renonce à sa taxe sur le sucre

Le gouvernement fédéral a décidé de renoncer à l'introduction d'une taxe sur le sucre, rapporte L'Echo vendredi. Le pouvoir d'achat des ménages en aurait trop souffert.

Enfermer son enfant qui ne veut pas dormir, une bonne idée?

Enfermer son enfant qui ne veut pas dormir, une bonne idée?

Les enfants ont parfois du mal à trouver le sommeil. Ce qui a souvent de conséquences sur le sommeil de leurs parents. Aux États-Unis, de plus en plus de médecins conseillent d'enfermer les enfants la nuit. Une solution efficace ou de la maltraitance ?