Faire 15 minutes de vélo chaque jour peut vous sauver la vie

Un quart d’heure de vélo chaque jour peut faire baisser la mortalité de 10%. Même en ville, les effets positifs contrebalancent les effets négatifs liés à la pollution.

Il ressort d’une étude hollandaise publiée dans American Journal of Public Health que la pratique du vélo empêcherait 6500 décès par an aux Pays-Bas. Des chercheurs de la ville d’Utrecht ont croisé des données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) avec les statistiques nationales de la pratique du vélo. Le hollandais qui fait régulièrement du vélo, vit en moyenne 6 mois de plus. « Les gens qui bougent régulièrement ont moins de risque d’être en surpoids ou de contracter des maladies cardio-vasculaires, ou certaines formes de cancer » précise la chercheuse Carlijn Kamphuis. Selon l’OMS un quart d’heure par jour suffit pour réduire de 10 % ses chances de mourir entre 20 et 60 ans. Les éventuels effets négatifs liés à la pollution sont donc contrebalancés par les avantages liés à la pratique d’une activité physique.