Quel sport pratiquer après 50 ans ?

15/09/17 à 11:50 - Mise à jour à 11:51

Source: Bodytalk

Les bienfaits d'une activité physique sur le cerveau ont déjà fait l'objet d'articles dans cette revue. Bodytalk prône en effet de bouger... Mais que faire après 50 ans pour conserver un cerveau jeune ?

De nombreuses études l'affirment et vont dans le même sens : pour rester en forme tant physiquement qu'intellectuellement, il faut manger sainement, éviter le tabac et bouger. Mais pour ce qui est de l'activité physique, laquelle faut-il pratiquer après 50 ans pour préserver au mieux ses fonctions cognitives ? Une équipe canadienne a examiné les conclusions de 36 études portant sur la question. Le but était de déterminer quelles activités étaient les plus favorables, ainsi que la durée idéale.
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