Le plantain (plantago major, minor, lanceolata), pour atténuer la toux et combattre les allergies

Originaire des régions tempérées d’Europe, d’Asie centrale et d’Afrique du Nord, le plantain est traditionnellement utilisé en application locale comme adoucissant et antiprurigineux dans les affections dermatologiques, crevasses, piqûres d’insectes, et en collyre pour l’irritation oculaire. On utilise ses feuilles, ses racines et ses graines.

Propriétés. Outre ses effets antimicrobiens et anti-inflammatoires, il a également une action antihistaminique, antitussive et antispasmodique sur les muscles lisses des bronches.

Posologie. Jus de feuilles fraîches (10-30g) ou macération à froid des feuilles sèches (5 g pour 50 ml d’eau) en cataplasme, en application locale ou à boire. Dans un sirop: extrait fluide standardisé à 1 % de gluco-iridoïdes 0,5 à 1,5 ml, 4 x/jour.
Autres plantes. Le souci (calendula officinalis). Pour la toux: la réglisse (glycyrrhiza glabra).

Huile essentielle. De matricaire ou camomille allemande (matricaria recutita).