Gadgets pour trouver le sommeil: efficacité prouvée ou vaste arnaque ?

16/02/16 à 13:55 - Mise à jour à 14:22

Source: Le Soir

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Les nouvelles technologies se vantent de pouvoir y remédier. Analyseur de ronflements, simulateur de crépuscule, voire comptage de moutons en ligne, les objets connectés et autres applis séduisent les consommateurs de plus en plus stressés à l'heure du coucher. Mais gare à leur utilité limitée, préviennent les spécialistes.

Deux heures. C'est le temps de sommeil moyen qu'un jeune adulte a perdu en l'espace d'un siècle. Toute considération statistique mise à part, la plupart des spécialistes s'accordent sur un fait indéniable ; nous dormons de moins en moins. Une diminution du repos nocturne dont les prémisses remontent à loin. "Les premiers troublent du sommeil datent en réalité de l'invention de l'électricité, raconte le Dr. Albert Lachman, Chef de département de Médecine du sommeil et de l'éveil aux Cliniques de l'Europe (Bruxelles). A cause d'elle, l'homme a commencé à prolonger ses activités diurnes pendant la nuit. Cela a commencé par le travail puis les activités de divertissement, en empiétant toujours plus sur son temps de détente."
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