Tout sur stress

Quand les jours se ressemblent et que la monotonie du télétravail s'installe, rien de tel qu'un petit break en milieu de semaine pour souffler un peu et repartir du bon pied. Une philosophie déjà adoptée par de nombreux pays scandinaves, qui célèbrent le " Lillördag ". Le point sur une tradition qui prend tout son sens à une époque mouvementée.

Quand nous sommes anxieux, nous avons plus de difficultés à lire et comprendre les émotions de nos interlocuteurs, affirment des chercheurs qui publient leurs résultats dans la revue Royal Society Open Science.

Le stress éprouvé par la femme enceinte a des répercussions sur le liquide amniotique. Des chercheurs de l'Université de Zurich (Suisse) y ont détecté la présence de corticolibérine, une hormone liée au stress, qui influe sur le développement du foetus, annoncent-ils lundi par voie de communiqué.

Deux travailleurs belges sur trois (62%) subissent "un stress démesuré au travail", une proportion stable par rapport à 2013, mais les effets liés au stress ont augmenté de 30%, constate le baromètre bisannuel réalisé par le prestataire de services de ressources humaines Securex. Plus de 1.600 personnes ont participé à l'étude.

Les problèmes de mobilité sont un des indicateurs de risque de burnout dans les entreprises, diagnostique Régine Sponar, doctorante en psychologie. Un problème préoccupant, aggravé par la saga des tunnels à Bruxelles.

Selon une étude canadienne de 2014 illustrée dans une vidéo du New York Mag, les personnes les plus stressées seraient plus intelligentes. Être anxieux n'empêcherait donc pas de réfléchir correctement, que du contraire.

À en croire une étude des universités américaines de Stanford et de Harvard relayée par le Huffington Post, le stress au travail peut réduire drastiquement notre espérance de vie. Dans certains cas, ce fléau pourrait nous coûter pas moins de 33 printemps.

Le conte est beaucoup plus ancien que l'art et la science de la psychologie et il le restera à jamais. Les histoires ont un immense pouvoir car elles soignent. Voici le "best of" des docteurs Philippe Corten et Patrick Mesters.

S'il est impossible de bannir totalement les situations stressantes, on peut adapter son mode de vie de façon à mieux résister au stress. L'ouvrage intitulé "10 Steps to Mastering Stress" donne 10 étapes basées sur trente ans de recherche scientifique pour mieux gérer le stress. Voici d'ores et déjà 10 conseils pour mieux maîtriser ce fléau.

Pour la psychologue américaine Kelly McGonigal, qui vient de publier "The Upside of Stress", le stress n'est pas nécessairement néfaste. "Le stress peut transformer la peur en courage et l'isolement en relations sociales" explique-t-elle au quotidien The Washington Post.