Tout sur Pascale Pierard

Beaucoup de gens se sont adonnés à la marche, au jogging ou au cyclisme pendant le confinement. Le printemps ravive cette ardeur. Toutefois, trop de sportifs négligent les effets du soleil, encore plus nocif à la fin de l'hiver, sur nos peaux blanches.

Beaucoup de gens sont confrontés à des muscles trop courts. Les exercices excentriques constituent une meilleure solution que le stretching: ils renforcent les muscles en longueur.

Chutes et accidents sont le lot de tous les sportifs, tout comme des sédentaires. Le corps s'en rétablit généralement, moyennant une revalidation, mais la tête ne suit pas toujours. Comment éviter que la peur nous entrave?

Les exercices effectués avec le seul poids du corps ont leurs limites, surtout pour la musculature des jambes. La solution ? Une veste lestée de plomb.