Tout sur le stress

De bonnes dents, c'est avant tout une bonne hygiène buccale. Mais pas seulement ! Le stress, par exemple, peut avoir des conséquences néfastes sur nos dents et notre bouche. Comment ? Et que peut-on faire ?

Le stress est le sentiment de ne pas pouvoir faire face à une situation qui, d'une manière ou d'une autre, est ressentie comme une menace. Voici de nombreuses méthodes et de techniques qui peuvent nous aider à le vaincre.

Pour Paulette Pourtois, ex-coach alimentaire de Justine Henin, une nourriture lourde, la consommation d'excitants comme le café et l'absorption de graisses saturées sont à l'origine du stress. La règle de base est donc simple : prendre trois repas par jour en respectant certains principes diététiques répartis sur la journée.

Vous êtes débordé ? Jamais sans votre smartphone ? Votre corps et votre esprit vous font souffrir ? Comme tout le monde, vous êtes stressé. Des clés pour le changement.