Tout sur insomnies

Les insomnies peuvent avoir de nombreuses causes mais elles sont souvent liées à l'incapacité de notre cerveau à se mettre sur "pause". Une des raisons évoquées est le fait qu'au cours de la journée, nous pensons rarement à des choses plus profondes que les petits aléas du quotidien. Les pensées resurgissent alors, comme par vengeance d'avoir été délaissées, au moment de se glisser sous la couette.

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Les nouvelles technologies se vantent de pouvoir y remédier. Analyseur de ronflements, simulateur de crépuscule, voire comptage de moutons en ligne, les objets connectés et autres applis séduisent les consommateurs de plus en plus stressés à l'heure du coucher. Mais gare à leur utilité limitée, préviennent les spécialistes.