Tout sur hydratation

Boire trop peu, mais aussi trop, peu s'avérer dangereux. Pour les sportifs amateurs, la soif est donc un guide bien plus sûr qu'un programme d'hydratation prédéfini.

L'été est là, il fait beau, voire très chaud. En voulant trop en profiter, on peut être confronté à un coup de chaleur, qui ne doit pas être pris à la légère. Voici les bons gestes pour y faire face.