Que vous vouliez courir un marathon ou seulement quelques kilomètres, à un rythme soutenu ou non, les bénéfices pour la santé sont légion. Quelques conseils pour les adeptes du footing.
Une étude britannique a montré que chez certaines personnes, les bénéfices de la marche étaient annulés par l'air pollué en ville. Préférez l'air pur de la campagne...