Tout sur bienfaits

Que vous vouliez courir un marathon ou seulement quelques kilomètres, à un rythme soutenu ou non, les bénéfices pour la santé sont légion. Quelques conseils pour les adeptes du footing.

Une étude britannique a montré que chez certaines personnes, les bénéfices de la marche étaient annulés par l'air pollué en ville. Préférez l'air pur de la campagne...

Faire le ménage recèle des plaisirs secrets qu'on aurait tort d'ignorer.