Tout sur Bart Dingenen

Beaucoup de gens sont confrontés à des muscles trop courts. Les exercices excentriques constituent une meilleure solution que le stretching: ils renforcent les muscles en longueur.

Les exercices effectués avec le seul poids du corps ont leurs limites, surtout pour la musculature des jambes. La solution ? Une veste lestée de plomb.