Propriétés. Les fleurs de lavande ont une action anti-inflammatoire et antiseptique. La lavande est également sédative, on l'utilise pour calmer nervosité et stress.

Posologie. En infusion (5 à 10 min) de 0,8 à 1,5 g de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante. Trois tasses par jour dont une au coucher. On peut aussi se masser les tempes avec de l'huile essentielle en fin de journée pour bien se détendre.

Autres plantes. La verveine odorante (lippia citriodora)
Huile essentielle. D'oranger (citrus aurantium): fleur ou feuille.

Propriétés. Les fleurs de lavande ont une action anti-inflammatoire et antiseptique. La lavande est également sédative, on l'utilise pour calmer nervosité et stress. Posologie. En infusion (5 à 10 min) de 0,8 à 1,5 g de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante. Trois tasses par jour dont une au coucher. On peut aussi se masser les tempes avec de l'huile essentielle en fin de journée pour bien se détendre. Autres plantes. La verveine odorante (lippia citriodora) Huile essentielle. D'oranger (citrus aurantium): fleur ou feuille.