Bouger suffisamment améliore la santé physique et psychologique... mais aussi l'espérance de vie1,2. En soi, il n'y a rien là de bien nouveau, même si on ignore encore l'ampleur exacte du bénéfice et les mécanismes en cause. Mais des études portant sur des personnes ayant toujours été sportives afin de préserver leur santé et âgées d'au moins 70 ans livrent des résultats intéressants.
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