Obèse en pleine forme ?

C’est en 2003 qu’a vu le jour le  » paradoxe de l’obésité « , qui affirme que certaines personnes affligées d’un surpoids vivent plus longtemps que leurs contemporains de poids normal. À l’époque, certains chiffres semblaient effectivement aller dans ce sens… mais depuis, les contre-arguments n’ont cessé de s’accumuler. D’après une nouvelle étude portant sur près de 300.000 Européens d’âge mûr, le risque de maladie cardiovasculaire est ainsi minimal chez les personnes dont l’indice de masse corporelle (BMI) se situe entre 22 et 23 et augmente ensuite avec le BMI. D’après une autre étude européenne, un groupe d’individus  » en surpoids mais avec une bonne condition physique  » affichaient malgré tout un risque cardiovasculaire de 28 % supérieur à celui de personnes au poids et métabolisme sains…

Perdre durablement du poids est extrêmement difficile, mais bouger davantage livre toutefois plus rapidement des résultats sur le plan du métabolisme (par exemple prévention du diabète) et de la santé cardiovasculaire. Précisons encore qu’un poids trop faible (BMI inférieur à 18) accroît également le risque cardiovasculaire ; aussi mieux vaut viser un poids sain.