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Le miel vraiment efficace contre la toux

L’effet d’une cuillerée de miel pour lutter contre la toux a déjà fait l’objet d’un certain nombre d’études à petite échelle. Une équipe de chercheurs a réuni les résultats des 14 essais contrôlés contre placebo dans une revue systématique qu’elle a soumise à une analyse critique. Conclusion? Le miel est bel et bien efficace dans cette indication! 9 des 14 études avaient été réalisées chez des enfants. Les auteurs ne se prononcent pas sur la variété de miel ou le dosage à privilégier, mais une chose est sûre: il est exempt d’effets secondaires. Le miel est donc un excellent remède contre les infections accompagnées d’une toux, en particulier chez les plus jeunes. C’est la science qui vous le dit!

Abuelgasim H, Albury C, Lee J. Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. BMJ Evidence-Based Medicine 2021 ; 26: 57-64.

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