La clé, c’est l’espoir !

La clé pour se libérer de ses angoisses, obsessions ou attaques de panique pourrait bien être l’espoir – comprenez, la capacité à imaginer des solutions à ses problèmes, mais aussi la motivation nécessaire pour les réaliser. L’espoir est un important prédicteur des chances de réussite. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de le consolider avec la thérapie cognitivo-comportementale. Il est proche d’autres facultés psychologiques positives dont on sait qu’elles peuvent également nous aider à surmonter les troubles émotionnels, comme la confiance en soi et l’optimisme.