L’immunité d’un jeune à 80 ans

De bonnes défenses immunitaires protègent contre les virus et autres microbes. Tout système de sécurité a toutefois régulièrement d’une mise à jour… et c’est apparemment exactement ce que l’exercice physique fait pour notre corps. Des chercheurs britanniques ont en effet découvert que le sang de 125 sportifs actifs âgés de 55 à 79 ans contenait autant de cellules immunitaires que celui de jeunes de 20 ans ! Passés 20 ans, l’efficacité des défenses immunitaires diminue en principe de 2 à 3 % par an. Ceci explique sans doute pourquoi les personnes âgées sont plus sensibles aux infections, aux inflammations chroniques et peut-être même aux cancers… Ces résultats démontrent une nouvelle fois que l’homme est fait pour bouger et pas pour rester assis sur une chaise. Pas besoin de faire du sport de compétition : une activité régulière avec un effort plus intensif de temps en temps suffit amplement