C'est la vie : avec les années, la fragilité s'accroit et, dès que nous passons le cap de la trentaine, notre condition physique commence déjà à se détériorer... à moins de continuer à bouger suffisamment. L'exercice reste en effet l'un des meilleurs remèdes aux effets de l'âge. Non seulement les personnes qui gardent la forme ont souvent une apparence plus jeune que les sédentaires, mais leur santé reste aussi généralement meilleure alors qu'elles ont le même nombre d'années au compteur. Vous aurez l'occasion d'...