Comment se libérer de nos peurs, de nos dépendances

Plus qu’un livre, c’est un coffre au trésor. Ou, plus exactement, une énorme boîte à outils. Qui peut aider à maintenir le cap quand les émotions perturbatrices ou les passions tristes semblent conduire à l’angoisse ou au découragement. Qui vise à adopter un art de vivre apte à nous libérer des dépendances toxiques, de l’égocentrisme, du narcissisme, de la prison des habitudes qui tirent vers le bas. Vaste programme ! Trois ans après Trois amis en quête de sagesse, leur premier livre écrit à trois voix, le psychiatre Christophe André, le philosophe Alexandre Jollien et le moine bouddhiste Matthieu Ricard invitent, dans A nous la liberté ! (L’Iconoclaste-Allary, 585 p.), à une  » conversion intime  » pour progresser vers la liberté intérieure, celle qui permet de s’affranchir des causes de la souffrance. Construit à partir d’une longue conversation enregistrée, l’ouvrage éclaire les obstacles qui se dressent sur le chemin de cette liberté. A commencer par la funeste  » acrasie « , ou faiblesse de la volonté (concept grec) : je souhaite me montrer plus souvent bienveillant, manger plus équilibré, faire plus de sport, mais je n’y arrive pas. Il est ensuite question des lieux et des liens bienfaisants (l' » écologie de la liberté « ), de l’entraînement de l’esprit, de la méditation, de la paix intérieure.  » Et si le premier pas consistait à repérer le mode pilotage automatique qui nécrose notre quotidien, pour redécouvrir un rapport joyeux à soi et au monde ?  » suggère Alexandre Jollien.