Une Semaine du Coeur pour convaincre les Belges de changer leur mode de vie

(Belga) « Manger mieux et bouger plus, pour mon plaisir et pour mon coeur ». C’est le slogan de la 34ème Semaine du Coeur, qui se tiendra du 23 au 29 septembre prochains et qui a été présentée jeudi par la Ligue Cardiologique belge, lors d’une conférence de presse. Les maladies cardio-cérébrovasculaires restent au fil des ans la première cause de mortalité parmi la population belge, avec 33.000 décès par an. Si ce nombre a fortement diminué depuis 1998 (38.000 décès), les facteurs de risque liés au mode de vie ont pourtant évolué négativement dans le même laps de temps. Objectif de la Semaine du Coeur : convaincre les Belges que de minimes changements quotidiens peuvent faire de grandes différences pour le coeur, et que ces changements peuvent même être des facteurs de plaisir.

Environ 70% des Belges de plus de 40 ans ont actuellement un taux de cholestérol trop élevé, et 30% de la population totale est en surpoids, selon les chiffres de la Ligue Cardiologique belge. Ces facteurs, entre autres, augmentent la probabilité d’affections cardio-vasculaires. Il suffit pourtant de peu de choses pour remettre son coeur et ses artères sur le droit chemin. Parmi les propositions de la Ligue : promener le chien, cuisiner plutôt que commander un plat tout fait, faire du shopping en ville plutôt qu’online, ou téléphoner avec le mobile plutôt que le fixe, pour pouvoir marcher pendant l’appel. Un rééquilibrage alimentaire est également à conseiller. Les activités se succéderont au fil de la Semaine. Stands d’information sur le stress, l’alimentation, distribution de fruits et de ballons, démonstrations de réanimations, conseils et tests en tous genres sont au programme des centres de revalidation cardiaque de tout le pays. Parallèlement, les « Coronary Clubs » ouvrent les portes de leurs séances de sport pour patients cardiaques. Enfin, un Parcours du Coeur s’arrêtera à Montegnée (24/09), Binche (25/09) et Lessines (26/09), où les parkings des supermarchés Lidl permettront le temps d’une journée de se constituer un « Passeport du coeur » reprenant IMC, tour de taille et cholestérol. Un livret de recettes sera disponible sur les différents lieux. (Belga)