La valériane (valeriana officinalis) pour lutter contre l'insomnie

La valériane (valeriana officinalis) pour lutter contre l'insomnie

Ses vertus sont connues depuis la plus haute Antiquité. Pour obtenir la poudre, on fait sécher la tige souterraine et les racines, puis on procède au broyage. La plante réagit grâce à ses principes actifs sur le neurotransmetteur inhibiteur le plus représenté au sein du système nerveux central.