Le livre magique qui endort les enfants en à peine 15 minutes

Le livre magique qui endort les enfants en à peine 15 minutes

Les parents d'enfants insomniaques ou au sommeil agité trouveront peut-être avec le livre "Le lapin qui voulait s'endormir" la formule miracle pour emporter en quelques minutes leurs bambins aux pays des rêves.1 réactions


Travailler de 9 à 17h, c'est de la torture

Travailler de 9 à 17h, c'est de la torture

C'est désormais prouvé scientifiquement: commencer sa journée avant 10h du matin s'apparente à de la torture et peut nous rendre malade selon un scientifique de l'université d'Oxford.63 réactions


Pourquoi le week-end devrait durer trois jours

Pourquoi le week-end devrait durer trois jours

À en croire plusieurs études relayées par le site américain NYMag, le week-end de trois jours devrait être la norme et non l'exception. Aux États-Unis, de nombreux employeurs proposent déjà la semaine de travail compressée. NYMag énumère les avantages du week-end de trois jours.4 réactions




Pourquoi on n'arrive pas à se lever le matin

Pourquoi on n'arrive pas à se lever le matin

Des chercheurs de l'Université britannique de Leicester se sont demandé pourquoi certaines personnes se lèvent tôt sans problème et sont plutôt du matin alors que d'autres sont nettement plus productifs en fin de journée et ont beaucoup de mal à se mettre en route à l'aube.


Dormir plus longtemps réduit le risque de diabète de type 2

Dormir plus longtemps réduit le risque de diabète de type 2

Le fait d'augmenter la durée de sommeil chez des adultes qui dorment chroniquement trop peu permet d'améliorer leur sensibilité à l'insuline et donc de diminuer chez ces personnes le risque de développer un diabète de type 2, ont conclu des chercheurs de l'ULB.1 réactions


La Lune influence-t-elle vraiment les naissances ?

La Lune influence-t-elle vraiment les naissances ?

On entend souvent dire que la pleine Lune influence notre sommeil ou le nombre d'accouchements. Certains affirment même que le nombre d'agressions augmenterait les soirs de pleine Lune et que les services d'urgence seraient bondés. Mais la Lune influence-t-elle réellement nos comportements et notre corps ?3 réactions




Kalachi, le village où les habitants s'endorment mystérieusement

Kalachi, le village où les habitants s'endorment mystérieusement

Les habitants d'un petit village reculé du Kazakhstan souffrent de soudaines pertes de connaissance, pouvant durer de deux à six jours. À ce jour, les scientifiques n'ont pas encore trouvé la cause de ce mal étrange.2 réactions




Les Belges de plus en plus préoccupés par le stress et les insomnies

Les Belges de plus en plus préoccupés par le stress et les insomnies

Jamais les Belges n'ont effectué autant de recherches sur internet à propos du stress et des troubles du sommeil qu'en 2014, a annoncé mardi Newpharma, le site de pharmacie en ligne, lors d'une conférence de presse à l'occasion de la journée mondiale du sommeil de ce vendredi 13 mars.


8 conseils pour sortir du lit sans difficulté le matin

8 conseils pour sortir du lit sans difficulté le matin

Vous avez toujours rêvé d'être une personne matinale mais n'avez jamais réussi? Ces 8 conseils, donnés par le magazine Fast Company et repérés par De Morgen, pourraient vous aider à faciliter votre réveil aux aurores.4 réactions


Appuyer sur le bouton snooze de son réveil est-il mauvais?

Appuyer sur le bouton snooze de son réveil est-il mauvais?

Rien de plus tentant, quand le réveil sonne à une heure indue, que d'appuyer sur le bouton snooze et de rester quelques minutes de plus dans son lit. Selon certains scientifiques, mieux vaudrait pourtant s'abstenir.1 réactions


10 petites adaptations pour une meilleure santé immédiate

10 petites adaptations pour une meilleure santé immédiate

Traditionnellement, la nouvelle année apporte son lot de bonnes résolutions. Cependant, comme l'hiver est la pire période qui soit pour bouleverser son mode de vie, mieux vaut procéder par petites étapes. Attendez le printemps pour entamer une activité sportive et découvrez quels petits changements vous pouvez introduire en douceur.


Lire sur un écran nuit à la qualité du sommeil

Lire sur un écran nuit à la qualité du sommeil

Lire un roman sur un e-book ou une tablette n'est pas recommandé avant d'aller dormir. La lumière que projette l'écran de certains modèles perturbe en effet le biorythme et réduit la production d'hormones du sommeil.


Pour des nuits plus longues, buvez du jus de cerise

Pour des nuits plus longues, buvez du jus de cerise

Boire deux verres de jus de cerise par jour avant de se glisser sous la couette permet d'augmenter la durée de son sommeil d'environ 84 minutes, selon une étude de l'université de Louisiane relayée par Het Laatste Nieuws.1 réactions


Pour être zen, couchez-vous tôt !

Pour être zen, couchez-vous tôt !

Pour ne pas être assailli de pensées négatives, d'angoisses et d'anxiété, des chercheurs américains recommandent de se coucher tôt.