Fatigué à longueur de journée: 10 mauvaises habitudes à éviter

Fatigué à longueur de journée: 10 mauvaises habitudes à éviter

Le manque de sommeil réparateur n'est pas la seule raison à votre fatigue persistante ni à votre manque d'énergie. Certaines mauvaises habitudes, même anodines, peuvent vous exténuer, autant physiquement que mentalement. Voici comment redynamiser votre quotidien, selon le Time.1 réactions



Dix aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Dix aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Marre des insomnies ? Et si au lieu d'engloutir des somnifères, vous mangiez des aliments favorisant l'endormissement. En voici 10, répertoriés en partie, par le site dédié à la course Runtastic, qui vous feront rapidement sombrer dans les bras de Morphée.4 réactions


Insomnie : le psy plus efficace que les somnifères

Insomnie : le psy plus efficace que les somnifères

Pour soulager les insomniaques chroniques, une thérapie comportementale serait plus efficace que les somnifères, révèle une étude canadienne. 26 réactions


Dormir, "un truc de loser", vraiment ?

Dormir, "un truc de loser", vraiment ?

Se lever aux aurores est une habitude qui permettrait d'être plus efficace, en pleine forme et de progresser sans difficulté dans notre société compétitive. Dormir serait-il devenu un "truc de loser" s'interroge le journal suisse Le Temps? Pas si sûr.6 réactions




Insomnies: quand nos pensées se vengent  (VIDEO)

Insomnies: quand nos pensées se vengent (VIDEO)

Les insomnies peuvent avoir de nombreuses causes mais elles sont souvent liées à l'incapacité de notre cerveau à se mettre sur "pause". Une des raisons évoquées est le fait qu'au cours de la journée, nous pensons rarement à des choses plus profondes que les petits aléas du quotidien. Les pensées resurgissent alors, comme par vengeance d'avoir été délaissées, au moment de se glisser sous la couette.1 réactions




Gadgets pour trouver le sommeil: efficacité prouvée ou vaste arnaque ?

Gadgets pour trouver le sommeil: efficacité prouvée ou vaste arnaque ?

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Les nouvelles technologies se vantent de pouvoir y remédier. Analyseur de ronflements, simulateur de crépuscule, voire comptage de moutons en ligne, les objets connectés et autres applis séduisent les consommateurs de plus en plus stressés à l'heure du coucher. Mais gare à leur utilité limitée, préviennent les spécialistes.


Mieux comprendre 2015 en 9 vidéos inspirées

Mieux comprendre 2015 en 9 vidéos inspirées

Parfois, une image en dit plus que mille mots, et parfois cinq minutes d'images animées en disent plus qu'un long article. Voici un aperçu des vidéos les plus instructives de 2015.




Dormons-nous plus que nos ancêtres ?

Dormons-nous plus que nos ancêtres ?

Une étude a comparé le sommeil de trois peuples tribaux, dont le mode de vie ressemble à celui de nos ancêtres, et celui des membres de sociétés industrielles.5 réactions