Traiter l'insomnie, mais comment ?

Traiter l'insomnie, mais comment ?

Prendre un somnifère pour mieux dormir n'est généralement pas une bonne idée. Quels sont les risques et les limites de ces produits ? Quels mythes circulent encore à leur sujet ? Quel regard porte le médecin sur vos troubles du sommeil ? Que pouvez-vous faire vous-même pour y remédier ?

Pourquoi se couche-t-on trop tard tous les soirs?

Pourquoi se couche-t-on trop tard tous les soirs?

Alors que le sommeil est primordial pour la santé, nous sommes de plus en plus nombreux à nous coucher trop tard. Quand on sait que dormir est l'une des activités préférées de l'homme, en témoigne la manie de certains d'appuyer sur le bouton snooze au réveil, ce comportement peut sembler paradoxal.

Sommeil: pourquoi on dort mal en hiver

Sommeil: pourquoi on dort mal en hiver

Vous avez du mal à trouver le sommeil ces derniers temps ? Le manque de luminosité naturelle joue un rôle majeur. Explications.

Dormons-nous pour oublier?

Dormons-nous pour oublier?

De récentes études publiées dans le magazine Science par des chercheurs américains donnent de nouvelles informations sur l'importance d'avoir un sommeil de qualité.

Fatigué à longueur de journée: 10 mauvaises habitudes à éviter

Fatigué à longueur de journée: 10 mauvaises habitudes à éviter

Le manque de sommeil réparateur n'est pas la seule raison à votre fatigue persistante ni à votre manque d'énergie. Certaines mauvaises habitudes, même anodines, peuvent vous exténuer, autant physiquement que mentalement. Voici comment redynamiser votre quotidien, selon le Time.

Dix aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Dix aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Marre des insomnies ? Et si au lieu d'engloutir des somnifères, vous mangiez des aliments favorisant l'endormissement. En voici 10, répertoriés en partie, par le site dédié à la course Runtastic, qui vous feront rapidement sombrer dans les bras de Morphée.

Dormir, "un truc de loser", vraiment ?

Dormir, "un truc de loser", vraiment ?

Se lever aux aurores est une habitude qui permettrait d'être plus efficace, en pleine forme et de progresser sans difficulté dans notre société compétitive. Dormir serait-il devenu un "truc de loser" s'interroge le journal suisse Le Temps? Pas si sûr.

Insomnies: quand nos pensées se vengent  (VIDEO)

Insomnies: quand nos pensées se vengent (VIDEO)

Les insomnies peuvent avoir de nombreuses causes mais elles sont souvent liées à l'incapacité de notre cerveau à se mettre sur "pause". Une des raisons évoquées est le fait qu'au cours de la journée, nous pensons rarement à des choses plus profondes que les petits aléas du quotidien. Les pensées resurgissent alors, comme par vengeance d'avoir été délaissées, au moment de se glisser sous la couette.