La course à pied, "une façon d'exorciser la mort"

La course à pied, "une façon d'exorciser la mort"

Nicolas Duruz, 73 ans, est psychologue-psychothérapeute à la retraite. Dans son ouvrage "Dis-moi pourquoi tu cours ?" empli d'une grande sagesse et sérénité, ce joggeur amateur expose sa relation bien particulière à la course à pied à travers les différents états physiques et mentaux qu'il éprouve. Entretien à l'approche des 20 km de Bruxelles auxquels il participera pour la 9e fois.5 réactions


La musique influence la foulée des coureurs

La musique influence la foulée des coureurs

Le rythme de la musique a une influence sur le nombre de foulées réalisées par les coureurs, soutiennent des chercheurs de l'université de Gand et du périodique Sports Medicine. Le résultat de leurs études peut être pertinent pour l'entraînement à la course et la prévention des blessures.


6 astuces pour bien ajuster ses chaussures de sport

6 astuces pour bien ajuster ses chaussures de sport

Que vous ayez les pieds trop larges ou trop étroits, vos chaussures de sport ne sont pas toujours bien ajustées. Voici quelques conseils qui se refilent sous le coude dans le milieu des joggeurs de tout bord pour y remédier en laçant correctement vos baskets.


20 kms de Bruxelles: nos conseils pour bien gérer sa course

20 kms de Bruxelles: nos conseils pour bien gérer sa course

Les traditionnels 20 kms de Bruxelles, c'est déjà ce dimanche. Plus de 40 000 runners, la plupart amateurs, prendront le départ de la 36è édition de la course organisée dans les rues de la capitale. Quelques conseils pour bien gérer l'avant, le pendant et l'après-course.


Courir, la nouvelle addiction

Courir, la nouvelle addiction

Plus de 40 000 personnes participent ce dimanche à la 36e édition des 20 km de Bruxelles. Symbolisant ce qui est un véritable phénomène du XXIe siècle : la course à pied. Devenue, chez nous, le sport le plus populaire



Se remettre au sport? Court et intense: c'est bon aussi!

Se remettre au sport? Court et intense: c'est bon aussi!

Une nouvelle année qui débute, et revoilà les bonnes résolutions qui débarquent au grand galop, dont celle de se mettre à refaire du sport... Pas toujours simple à mettre en oeuvre, mais il y a un moyen d'y arriver: l'entraînement par intervalles de haute intensité.1 réactions


Je vais courir, j'arrive

Je vais courir, j'arrive

Ils peuvent nous paraître un peu dingues, ces coureurs qui, en 64 jours - sans un seul de repos ! - ont couru du sud de l'Italie au Cap Nord. Cependant, grâce à eux, nous savons maintenant que la rotule peut se renforcer au cours d'efforts soutenus et de longues durées, et que notre cerveau peut rétrécir de façon inquiétante, mais heureusement sans conséquence néfaste.


Les meilleurs trucs pour éviter les blessures en faisant du sport

Les meilleurs trucs pour éviter les blessures en faisant du sport

La meilleure garantie de rester physiquement actif pendant toute la vie consiste avant tout à ne pas subir de lésions de surcharge, car ces dernières sont souvent durables ou récidivantes. La règle de base - mieux vaut prévenir que guérir - est aujourd'hui plus vraie que jamais.



S'entraîner pour un marathon? Mots d'ordre: maîtrise et ténacité

S'entraîner pour un marathon? Mots d'ordre: maîtrise et ténacité

Courir le marathon est le rêve ultime de très nombreux coureurs, mais c'est une aventure où l'improvisation n'a (ou ne devrait avoir) aucune place. Nous avons demandé à un coach de nous résumer les grandes lignes de cette patiente mise en condition.


Activité sportive : ne vous laissez pas tenter par une trêve hivernale

Activité sportive : ne vous laissez pas tenter par une trêve hivernale

L'hiver n'est pas seulement une période difficile pour les sportifs qui ne raffolent pas trop du mauvais temps, mais aussi par le raccourcissement des journées ou l'arrêt des entraînements et compétitions. Pourtant, la saison froide offre de nombreuses opportunités.


Marathon de Boston : des rescapés témoignent dans une série de photos émouvantes

Marathon de Boston : des rescapés témoignent dans une série de photos émouvantes

Le photographe Robert X. Fogarty a fait poser des rescapés du marathon de Boston endeuillé le 15 avril 2013 par un attentat à la bombe. Résultat: des photos émouvantes dans lesquelles les coureurs témoignent de leur douleur mais aussi de leur obstination à continuer à vivre et à courir.


Les joggeurs modérés vivent plus vieux

Les joggeurs modérés vivent plus vieux

Courir représente une épreuve pour le coeur, comme on peut parfois le deviner à la vue des joggeurs arrêtés sur le bord de la route, à bout de souffle. Pourtant dans une certaine mesure, courir est bon pour la santé et ajouterait même des années aux années.


Trébucher dès le départ

Trébucher dès le départ

De nombreux joggeurs débutants ont tendance à dépasser leurs limites... et se blessent. Pour pouvoir faire du sport sainement, il faut débuter mollo !