Le jogging contre la dépression: "Levez-vous, allez vous promener et écoutez le vent"

19/04/17 à 16:12 - Mise à jour à 16:12

Source: Knack

Une nouvelle étude révèle que la pleine conscience (mindfulness) ou le yoga peuvent contribuer à lutter contre la dépression. Le jogging exercerait également un effet favorable.

L'Université de Gand et l'Université Columbia ne sont pas les seules à étudier l'impact de la pleine conscience sur les dépressions et les tentatives de suicide. Au printemps 2015, la revue médicale The Lancet a publié une grande étude qui démontre que le mindfullness peut être tout aussi important pour ne pas retomber dans une dépression que d'avaler des antidépresseurs. Un suivi de la même équipe paru un an plus tard dans JAMA Psychiatry, affirmait que la pleine conscience réduisait d'un quart les risques de rechute auprès des nombreux patients incapables de prendre leurs médicaments consciencieusement.
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