Sommeil: pourquoi on dort mal en hiver

12/01/18 à 13:59 - Mise à jour à 13:58

Source: De Standaard

Vous avez du mal à trouver le sommeil ces derniers temps ? Le manque de luminosité naturelle joue un rôle majeur. Explications.

Il y a une raison à un mauvais sommeil durant l'hiver. Pour l'expert en sommeil Johan Verbraecken, cité par De Standaard, "les gens doivent être suffisamment exposés à la lumière du jour pour pouvoir ajuster correctement leur horloge biologique. Quand vous sortez, vous bénéficiez de beaucoup plus de luminosité que si v...

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