Pas le temps de faire du sport ? Essayez la corde à sauter !

15/11/16 à 15:50 - Mise à jour à 15:50

Source: Bodytalk

Parfaitement adaptée aux séances d'entraînement courtes et intensives, la corde à sauter est un excellent cadeau de fin d'année à envisager pour un ami sportif. Comment encore en douter ?

L'air de rien, le saut à la corde est une forme assez exigeante d'entraînement cardio. Sur ce plan, il est proche de la course à pied, et il mobilise en grande partie les mêmes muscles. Mais il est plus explosif car il impose de sauter fréquemment alors que la course s'apparente plutôt à un mouvement "roulant", où le développement de la force musculaire est plus régulier et où la structure squelettique supporte en grande partie les mouvements exécutés.
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