Partir aux sports d'hiver sans entraînement, c'est chercher les problèmes

15/01/16 à 11:08 - Mise à jour à 11:09

Source: Bodytalk

Partir aux sports d'hiver sans entraînement, c'est courir le risque de sérieux problèmes car d'un jour à l'autre, on en demande beaucoup (trop) à nos articulations et à nos muscles. On ne s'étonne donc pas de la survenue fréquente de blessures...

Que ce soit en ski alpin ou de fond, en snowboard ou même en raquettes à neige, cela ne change rien à l'affaire : les mouvements qu'exigent ces activités font appel à des muscles différents de ceux utilisés au quotidien - ou alors, ces derniers sont utilisés autrement et plus intensivement. L'absence de préparation entraînera rapidement des conséquences comme une fatigue et un enraidissement des muscles concernés, qui n'en peuvent plus après quelques heures déjà. À moins d'y aller tout doucement !
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