Le millepertius (hypericum perforatum) pour traiter la dépression légère

Cette plante vivace, « la plante du psychisme », s’épanouit un peu partout. Sa floraison, d’un beau jaune vif, atteint un sommet aux environs de la saint Jean (24 juin), moment idéal pour la récolte.

Propriétés. Premier antidépresseur prescrit en Allemagne, le millepertuis commence à acquérir ses lettres de noblesse. Son efficacité est confirmée par des essais cliniques. Elle est proche de celle de certains antidépresseurs chimiques.

Posologie. En extrait sec, 300 mg, trois fois par jour. A ne pas associer à d’autres traitements médicamenteux (anticoagulants, contraceptifs, immunosuppresseurs). Contre-indication : femme enceinte ou allaitant.

Huile essentielle. Verveine odorante (lippia citriodora)