Cinq conseils pour prévenir l’érosion dentaire

À en croire un sondage iVox, pas moins de 48% des Belges souffrent d’érosion dentaire. Et c’est malheureusement irréversible puisque l’émail ne se reconstruit pas.

On parle d’érosion dentaire en cas d’usure de l’émail causée notamment par la consommation de boissons et d’aliments présentant un taux d’acidité élevé, tels que les sodas gazeux et le vin. Cependant, les alternatives plus saines telles que les jus de fruits, les fruits et l’eau gazeuse sont également très acides.

Il est néanmoins possible de se protéger contre l’érosion dentaire en appliquant quelques habitudes simples dans sa routine quotidienne :

Limitez votre consommation de produits au taux d’acidité élevé à quatre fois par jour.

Essayez ne pas garder les produits acides trop longtemps en bouche. N’avalez donc pas continuellement de petites gorgées de coca.

Buvez les boissons gazeuses à la paille pour éviter que le liquide soit trop en contact avec votre dentition.

Attendez une heure après le repas avant de vous brosser les dents.

Préférez une brosse à dents douce ou médium pour vous brosser les dents à fond, mais prudemment. Il est aussi bénéfique de se brosser les dents avec un dentifrice qui protège l’émail.