Traiter l'insomnie, mais comment ?

13/06/18 à 21:00 - Mise à jour à 11/06/18 à 13:25

Prendre un somnifère pour mieux dormir n'est généralement pas une bonne idée. Quels sont les risques et les limites de ces produits ? Quels mythes circulent encore à leur sujet ? Quel regard porte le médecin sur vos troubles du sommeil ? Que pouvez-vous faire vous-même pour y remédier ?

Au début de cette année, le SPF Santé publique a une fois encore remis la problématique sur le tapis au travers d'une campagne de sensibilisation (*) : les Belges consomment beaucoup trop de somnifères... et ils seraient bien inspirés de penser d'abord à d'autres solutions. " Il est évident qu'un somnifère est parfois indiqué - par exemple lorsque, submergé(e) par l'émotion après le décès d'un proche, vous n'arrivez vraiment plus à trouver le sommeil. Les médicaments offrent alors une solution temporaire... mais mieux vaut, pour toute une série de raisons, ne pas les utiliser plus d'une ou deux semaines, confirme le Pr Johan Verbraecken, qui préside la Belgian Association for Sleep research and Sleep medicine (BASS).
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