S'initier, sans se presser

13/06/18 à 21:00 - Mise à jour à 11/06/18 à 13:28

La méditation peut améliorer la concentration, abaisser le niveau de stress, booster les défenses naturelles et rééquilibrer les émotions. Mais comment s'y mettre, et à quoi prêter attention ?

Prendre le temps de vous asseoir un instant et de tourner vos pensées vers l'intérieur peut déjà faire des merveilles. Voici quelques conseils :
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